子宮內(nèi)膜異位癥患者除了要介紹正規(guī)的治療，還要在治療期間注意相應(yīng)的護(hù)理措施，例如平時(shí)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腦內(nèi)啡的分泌，腦內(nèi)啡是一種天然的止痛劑。下面小編將要為大家具體介紹一下子宮內(nèi)膜異位癥的護(hù)理措施。

　　1、熱敷

　　多喝熱飲，并且最好躺在床上休息，用熱蒸氣或者熱的水袋敷腹部或者背部，這樣可為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適?；蛘呖梢远嗪葻犸?。

　　2、冷敷

　　如果熱敷無(wú)效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

　　3、補(bǔ)充維生素E

　　維生素E可協(xié)助平衡荷爾蒙，加強(qiáng)免疫力。豆類食品中含有大量的維生素E。維生素B群以及泛酸(B5)每天3次，各120毫克?？纱龠M(jìn)血球的制造及荷爾蒙平衡。維生素c與生物類黃酮每日3次，各1000毫克，可幫助組織復(fù)原。

　　4、指壓療法

　　用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5cm左右處，另一處是拇指和食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才能夠起到效果。

　　5、多吃含有n—3脂肪酸的魚類

　　n—3脂肪酸能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

　　6、避免或者減少咖啡因的攝取

　　研究發(fā)現(xiàn)汽水、咖啡、茶等飲料中所含的咖啡因會(huì)加重子宮內(nèi)膜異位癥婦女的疼痛，因此建議患者避免或者減少咖啡因的攝取。

　　溫馨提示

　　子宮內(nèi)膜異位癥術(shù)后要忌寒涼，尤其是在月經(jīng)來(lái)潮的前后，注意進(jìn)食熱的湯、菜，酸澀的食物會(huì)導(dǎo)致氣血淤滯，子宮內(nèi)膜異位癥患者要少吃或盡量不吃，而辛辣的食物如果攝入過多疼痛的感覺便會(huì)加重。

　　【參考文獻(xiàn)：《實(shí)用婦科護(hù)理及技術(shù)》《婦科護(hù)理手冊(cè)》】