直腸息肉是肛腸科的一種常見病，大家不僅要做好預(yù)防與治療，還要做好保健工作，只有大家全面的針對直腸息肉做好工作，這樣才可以遠(yuǎn)離直腸息肉。那么直腸息肉保健有哪些呢?
1、減少增加腹壓的姿態(tài)，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。
2、養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。
3、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。
4、心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。
5、多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
上述信息就是直腸息肉保健有哪些的一些介紹，只要大家按照上面的方法去做，相信對直腸息肉的保健會有不錯的效果。當(dāng)然您還可以到醫(yī)院里聽從醫(yī)生更為專業(yè)的保健方法。