在生活中，陽痿是一種非常普遍的男科疾病，近幾年來其患病人數(shù)還在不斷的增多，而且該病危害非常大的，患者應(yīng)及時經(jīng)進行相關(guān)治療，以免引發(fā)其他的傷害，當(dāng)然除了要正視陽痿的治療外，日常自我保健工作也不能疏忽。

　　男人應(yīng)對陽痿的自我保健措施

　　1、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

　　2、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

　　3、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

　　4、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

　　5、服用人參蜂王漿。因其含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成分，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

　　6、可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性欲。

　　7、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

　　溫馨提示

　　部分患者發(fā)生陽痿后，羞于就診，抱著可能會自行痊愈的希望，延誤治療，或者盲目的相信偏方、游醫(yī)，不能科學(xué)的進行治療，很容易延誤最佳治療時機，增加治療的難度。此外，盲目的使用偏方，更是可能沒有對癥施治，反而給身體造成不良影響，對后續(xù)正規(guī)治療造成阻礙。

　　【參考文獻：《陽瘺早泄遺精中醫(yī)獨特療法》《陽痿遺精防治300問》】