腰椎病的護理，腰椎病不僅嚴重影響人們的生活質量，還可導致吞咽障礙、視力障礙、腰性高血壓、胸部疼痛、猝倒甚至下肢癱瘓 等。“因此，對腰椎的日常保護，是預防發(fā)病不可忽略的環(huán)節(jié)。”比如盡量避免長時間保持一個姿勢，伏案工作一段時間后可暫離座位，活動一下頭腰，做做腰椎 操，讓肩腰部肌肉放松;夏季在空調房中，要注意肩腰部保暖。

　　腰椎病的護理，腰椎病的日常護理有哪些呢?長期慢性腰痛者大約有35%最終可發(fā)展為腰椎病，因此腰椎病的日常護理，最重要的是需要保護我們的腰椎。那么，哪些是腰椎病的日常護理呢?

　　腰椎病的日常護理有哪些呢?下面是對腰椎病的日常護理的內容介紹

　　腰椎病的護理1、已經有腰痛癥狀者的腰椎病的日常護理

　　應當減少工作量，適當休息;腰痛癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，并且，最好能臥床休息。

　　腰椎病的護理2、腰椎病的日常護理還要避免長時間看電視

　　在較小的居室內，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部后凸，頭頸向后仰，對頸椎及腰部都是不利的?？措娨晻r最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視完成時，應當以腰部不至于疲勞酸痛為宜。

　　腰椎病的護理，3、腰部長期承受超負荷的應力是引起慢性腰痛的主要原因

　　因此，這類人員平常應當加強對腰部的正確使用和保健。腰椎病的日常護理要注意工作時腰部的正確姿勢; 注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些腰椎病的日常護理的措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。

　　腰椎病的護理4、彎腰搬重物

　　彎腰抱小孩、突然扭轉腰以及在彎腰情況下強力后伸等動作都有可能損傷腰部的肌肉以及腰椎間盤。因此，假如搬抬重物時應當屈膝下蹲，腰椎病的日常護理需要身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上，減輕腰部的負擔;同時，腰椎病的日常護理應當逐步加大用力，防止腰部的突然受力。

　　腰椎病的日常護理還要注意睡覺的床鋪，應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具。

　　腰椎病的護理，看完上面的介紹，大家知道腰椎病如何護理了吧。在治療腰椎病的同時，做好以上幾點的護理，這樣就可以幫助患者更早的恢復健康，減輕患者的痛苦，希望上述介紹能給您帶來幫助。