現(xiàn)在患腰椎病的人越來越多，主要是因為我們自己對腰椎保護(hù)的不好。很多人上班總是做著，并且做的姿勢也不對。那么就很容易造成腰椎病?，F(xiàn)在總是聽見有的人說，坐一會就腰痛。干不了活。真是什么都不對勁，患病了心情也不好等等。很多人都抱怨。如果我們做好預(yù)防，不就大大的降低了患腰椎病的幾率了嗎?并且做好護(hù)理，也能緩解腰椎病患者的痛苦。下面介紹一下腰椎病患者怎么護(hù)理?

　　一、生命在于運動，健康在于運動

　　運動對腰椎病患者的病情很是有利，但是如果運動過量或是做不適當(dāng)?shù)倪\動都有可能誘發(fā)腰椎病癥狀的惡化。腰椎病病人運動不宜過于激烈，減少下蹲，盡量躺著，不要長時間站立這樣對腰椎病人的腰壓力會比較大?；颊咭欢ㄒM早去正規(guī)的醫(yī)院治療腰椎病，不要耽誤醫(yī)治時間。

　　二、注意腰間保暖

　　盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調(diào)下，這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護(hù)。

　　三、平時的飲食上

　　多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　四、睡覺每晚睡硬板床

　　仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥，可側(cè)臥或俯臥。

　　五、家務(wù)工作應(yīng)量力而行

　　避免長時間彎腰和彎腰搬運重物。慰燙衣服耐，臺面向度要適宜，避免過于彎腰。捉取重物對應(yīng)取下蹲位，避免彎腰或松腰、這此均是減少服那負(fù)荷的措施。

　　六、腰痛病患者

　　思想負(fù)擔(dān)較重，醫(yī)生應(yīng)向病人耐心細(xì)致地解釋病情，通道向病人講解，使病人對自己的疾病有所了解，解除不必要的顧慮。樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，配合治療。

　　以上就是腰椎病患者怎么護(hù)理的全部介紹，希望對您有所幫助。我們可以先進(jìn)行預(yù)防，就能減少患病的幾率。腰椎病患者是很痛苦的，我們都很清楚。那么我們就要盡量的減少我們的痛苦。