雖然目前保健器械市場已經(jīng)發(fā)展的很完善，越來越多的朋友在出現(xiàn)不適癥狀后選擇通過按摩椅等來緩解，但是針對不同人群，按摩椅的挑選與使用還是應(yīng)該慎重。因為按摩椅并不是萬能的，有時不僅不能緩解疼痛，甚至還可能加重胸椎腰椎、肌肉、關(guān)節(jié)等問題。

　　1、老人有骨質(zhì)疏松慎用

　　有些人會認為，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，這是個誤區(qū)，這樣做只會增加骨折的風(fēng)險。由于電動按摩椅的力道不易控制，力道小的時候，作用不大，力道大的時候可能導(dǎo)致老人本來就不夠堅固的局部骨性結(jié)構(gòu)發(fā)生骨折。

　　腰椎按摩椅要慎選

　　2、有頸椎、腰椎病更別按

　　現(xiàn)在市面上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般會對脊柱有很大的作用力，老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，如果使用按摩器不當(dāng)，會導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)的改變，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，造成身體不適加重。特別是本來就有頸椎、腰椎問題的老人，可能神經(jīng)已經(jīng)被壓迫到極限了，如經(jīng)常感到手麻腳麻，一次用力不當(dāng)?shù)陌茨Γ伎赡軙斐砂Y狀加重甚至癱瘓。

　　3、經(jīng)常按摩肌肉變脂肪

　　按摩椅的機械按摩與人工按摩不同，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作,只能起到放松肌肉、促進血液循環(huán)、緩解疲勞的作用，并不能像廣告宣傳的那樣能包治百病。即便是年輕人，使用按摩椅或接受按摩最好也是偶爾為之，不宜長期按摩，更不要太大力。

　　4、“主動運動”更有益

　　無論是按摩椅還是人工按摩都屬于被動運動，是偷懶的保健方式，老人最好還是多走出戶外，積極選擇力所能及的運動方式，這種主動運動對身體更加有益。特別是已經(jīng)出現(xiàn)手麻腿麻，則提示可能是脊柱問題，最好到脊柱外科就診。

　　溫馨提示：選擇一個與自己體型相稱的按摩椅。因為按摩椅主要是用來放松和保健的，所以選購時應(yīng)考慮它的功能是否全面，主要應(yīng)注意以下幾個功能：按摩位調(diào)整，速度、強度調(diào)節(jié)功能;背椅、腿托自動升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能;坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;按摩寬窄度的調(diào)整。

　　【參考文獻：《頸椎腰椎健康養(yǎng)護小全書》《腰椎間盤突出癥康復(fù)指南》】