增強自我保護意識對于預防乳腺癌很重要，雖然對乳腺癌的誘因并不十分清楚，但是可以肯定的是，生活不規(guī)律、缺乏運動、飲食不合理、心情壓抑等與乳腺癌有一定的關(guān)系。所以積極改善自己的生活環(huán)境及方式，調(diào)整心態(tài)，保持適宜體重，都可減少患癌的風險。

　　乳腺癌術(shù)后的護理要點

　　1、保持心理平衡。女性要學會自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)的感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡。

　　(1)對于患者的真實病情，特殊情況應采取適度保密的措施，避免患者過度恐懼、緊張，避免產(chǎn)生消極治療情緒。對于已得知病情的患者，應主動與患者溝通交談，為患者講解相關(guān)的疾病知識，安慰與鼓勵患者，使患者對乳腺癌有正確的認識。

　　(2)對患者提出的問題給予慎重、科學、耐心的解答，以沉著、冷靜的態(tài)度疏導患者的不安情緒，排除不利于乳腺癌治療的心理因素及社會因素。

　　(3)保證病房的安靜、整潔和舒適，定時開窗通風，維持病房適宜溫度，促進病友之間良好的人際關(guān)系，使患者處于輕松樂觀的環(huán)境中接受治療，避免各種不良環(huán)境因素刺激患者。

　　(4)對于極度悲觀與失望的患者要分析原因，做好心理安慰的同時向患者介紹有關(guān)乳癌治療新進展以及取得成功的典型病例，并介紹乳腺癌治療患同種疾病并且治療效果及心態(tài)較好的患者相互認識，促進患者之間對抗疾病經(jīng)驗的交流，從而獲取戰(zhàn)勝疾病的信心。醫(yī)護人員應耐心聽取患者的心理感受，告訴患者乳腺癌并不是想象中那么可怕，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，效果很理想，使患者盡快擺脫癌癥帶來的精神折磨。

　　2、和諧有規(guī)律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。

　　3、定期隨訪，掌握病情，乳腺癌患者經(jīng)過治療之后當終生隨訪、隨訪可盡早發(fā)現(xiàn)有無復發(fā)癌灶或轉(zhuǎn)移病灶。做到及早發(fā)現(xiàn)，及時采取相應治療措施。

　　4、如果發(fā)現(xiàn)乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈濕疹，以及皮膚破潰等，及時到醫(yī)院就診。所有成年女性每月進行一次自我檢查。 30歲以上的女性最好每年進行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

　　5、控制身體肥胖。孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

　　6、生活方式合理，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動，以強健心身;提倡晚婚和計劃生育，結(jié)婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產(chǎn)，生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

　　溫馨提示

　　規(guī)律生活，按時起居，同時要配合適當?shù)膽敉饣顒蛹板懢?，多吃蔬菜和水果，戒除煙酒，盡可能配合醫(yī)生，使整個治療計劃得以順利完成，為戰(zhàn)勝疾病創(chuàng)造良好條件，可幫助患者早日獲得康復。

　　參考文獻

　　《乳腺癌患者護理446問》《乳腺癌實用指南》