卵巢性不孕不僅剝奪了女性朋友做母親的權(quán)利，也給廣大女性朋友的身心造成傷害，做好卵巢性不孕的預(yù)防工作對每一位女性朋友都是非常必要的。那么如何做好卵巢性不孕的預(yù)防工作呢?下面就由我們專家為您詳細(xì)介紹。
1、減少被動吸煙的機(jī)會。
2、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。
3、平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅持。
4、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。