青光眼是一種多發(fā)于中老年人的眼科疾病，多是由于用眼過度引起的，對他們的眼睛傷害很大，需要積極預(yù)防青光眼。那常見的預(yù)防青光眼的方法有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的預(yù)防青光眼的方法。
一般，常見的預(yù)防青光眼的方法有
1、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。
2、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
3、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
4、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預(yù)防青光眼十分重要。
5、不要暴飲暴食
也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
以上就是關(guān)于常見的預(yù)防青光眼的方法的闡述，相信大家對此有所了解了。這些方法對預(yù)防青光眼是非常有益的，為了預(yù)防青光眼大家一定要注意自己的生活習(xí)慣，要注意保護自己的眼睛。