顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥是口腔科的常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病原因比較復(fù)雜，顳下頜關(guān)節(jié)病患者在日常生活中應(yīng)該非常注意飲食方面的調(diào)護(hù)，克服自己不良的咀嚼習(xí)慣，以免加重顳頜關(guān)節(jié)疼痛。

　　(1)注意面部保暖，在寒冷刺激后不宜作突然的咀嚼運(yùn)動(dòng)，以防關(guān)節(jié)肌肉、韌帶損傷，要先用毛巾熱敷，或用手將兩側(cè)關(guān)節(jié)部位，咬肌區(qū)搓熱后再開(kāi)始咀嚼。

　　(2)患者平時(shí)應(yīng)注意張口不宜過(guò)大，必要時(shí)可戴特別的彈性帽加以限制，彈性帽還可以限制不自主的大張口動(dòng)作，如打哈欠、大笑等。吃飯時(shí)食品可撕成小塊，直徑不宜超過(guò)2cm，吃水果時(shí)可切成片狀食用。

　　(3)在飲食方面：患者應(yīng)注意不要吃硬物，盡量減少咀嚼次數(shù)和咀嚼力量，防止突然用力咀嚼，盡量吃軟食，以免加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。為此，食品可做成小塊或泥、粥狀。堅(jiān)果類(lèi)食品粉碎機(jī)打成粉做成醬，多纖維的蔬菜可做成泥后食用;硬餅可做泡饃;肉類(lèi)宜燉爛食用;主食宜選用軟饅頭、面包、面條等。當(dāng)然，飲食還要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。

　　(4)患者應(yīng)注意不自主張閉口的不良習(xí)慣，夜磨牙患者還應(yīng)去醫(yī)院配戴牙含墊，以減少對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的損傷;牙列不齊、咬合關(guān)系嚴(yán)重不良者，應(yīng)進(jìn)行口腔正畸治療，以免引發(fā)或加重顳頜關(guān)節(jié)病。