1、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);
2、預(yù)防感染不要購(gòu)買(mǎi)塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害;
3、調(diào)理內(nèi)分泌養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，合理飲水，減輕自己的壓力，保持良好的睡眠，并且要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng);
4、請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，使用中西藥物調(diào)理。西醫(yī)指點(diǎn)對(duì)于內(nèi)分泌的失調(diào)問(wèn)題，西醫(yī)的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使之重新達(dá)至平衡。針對(duì)不同的病因、癥狀及體質(zhì)、嚴(yán)重程度，會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)方法。