對(duì)于頸椎病大家都不陌生，遇到頸椎病是很多人都十分困擾的問(wèn)題，所以針對(duì)大家的疑問(wèn)今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下頸椎病的護(hù)理，對(duì)這一問(wèn)題感興趣的朋友們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的介紹吧!

　　頸椎病的護(hù)理原則有哪些

　　頸椎病的護(hù)理原則一、按摩上下肢肌肉

　　經(jīng)常用50%的紅花酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，主動(dòng)加強(qiáng)各關(guān)節(jié)活動(dòng)。

　　頸椎病的護(hù)理原則二、避免受涼

　　避免受涼及不適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，夜眠時(shí)不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，而枕頭兩側(cè)略高，使側(cè)臥時(shí)仍保持頸部正直的位置。

　　頸椎病的護(hù)理原則三、注意心理調(diào)節(jié)

　　提高防病意識(shí)，增強(qiáng)治療信心，掌握康復(fù)的方法。同時(shí)注意調(diào)節(jié)心理情緒，保持心理健康。

　　頸椎病的護(hù)理原則四、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　宜進(jìn)食滋養(yǎng)筋脈，充益氣血的食物，過(guò)分油膩及煎炸類食品不宜進(jìn)食。宜服食偏溫性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡蘿卜、山藥、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。

　　頸椎病的護(hù)理原則五、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作

　　在平素工作中作適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作，可預(yù)防頸椎病。

　　頸椎病的護(hù)理原則六、穴位按摩

　　用指揉及掌揉法按揉頸、肩、上背部肌肉10—20遍，以有輕微酸脹痛，使肌肉松弛為度。按揉風(fēng)池、肩井、天宗、大杼、風(fēng)門(mén)及阿是穴(痛點(diǎn))各1-2分鐘，以酸脹為度。

　　頸椎病的護(hù)理原則七、做適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

　　正確進(jìn)行頭頸功能鍛煉，堅(jiān)持頸部的活動(dòng)鍛煉，兩手做捏橡皮球或手巾的訓(xùn)練，以及手指的各種動(dòng)作。

　　所以，患了頸椎病一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全哦，小編在此祝愿大家早日康復(fù)，所以大家平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉哦!