頸椎病是一種常見的現(xiàn)代疾病，多發(fā)于久坐白領(lǐng)一族，常不能及時就診，感覺累了就甩脖子、擰脖子，以為這樣能達到放松的效果，殊不知，這樣做不僅不利于頸椎保健，甚至還能增加關(guān)節(jié)勞損。小編提醒大家，頸椎病影響大，千萬不要等到“痛”了才重視。

　　對于許多人來說，頸椎病并不陌生，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國有5000萬的頸椎病患者。頸椎病由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，韌帶增厚等原因，致使頸椎脊髓、神經(jīng)或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列病癥?；颊咄霈F(xiàn)脖子僵硬、疼痛、上肢無力、手指麻木、頭暈惡心、腿腳發(fā)麻、耳鳴耳聾等癥狀。嚴(yán)重可能會導(dǎo)致活動受阻，甚至癱瘓。

　　眾所周知，一些不良生活習(xí)慣會引發(fā)頸椎病，如經(jīng)常低頭工作，低頭玩手機、 ipad。頸部經(jīng)常處于彎曲的狀態(tài)，頸部肌肉過度疲勞，長期如此，就容易誘發(fā)頸椎病。不良坐姿也會招致頸椎病，例如弓背、伸頭，這樣頸椎一直處于扭著的狀態(tài)，既不美觀，也有損健康。長期低頭是導(dǎo)致頸椎病發(fā)作的主要原因。臨近年底，工作壓力大，很多人為了完成任務(wù)會加班加點，長期伏案，頸椎得不到休息，就會誘發(fā)頸椎病或使病情加重。

　　冬季天氣寒冷，如果頸部受涼，肌肉受到寒冷刺激后，會收縮，導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受到壓迫，血液循環(huán)變差，從而增加了頸椎病發(fā)病的危險。而從中醫(yī)理論看，受冷風(fēng)吹襲，風(fēng)寒侵入，導(dǎo)致頸部氣血不通，正所謂“不通則痛”。

　　臨床上，很多老年人開始不注意，能拖一天是一天，最后導(dǎo)致病情加重，不得不手術(shù)治療，得不償失。值得注意的是，因為頸椎病的表現(xiàn)比較多樣，每個人反應(yīng)的癥狀可能會有所不同，所以，也容易出現(xiàn)漏診，這也提示長期伏案工作、有低頭習(xí)慣者以及抵抗力較差的老年人應(yīng)格外注意。

　　溫馨提示：多數(shù)缺乏運動的“電腦族”誤認(rèn)為瑜伽可以治療頸椎病。骨科專家認(rèn)為，拉伸、非生理性的固定姿勢不適合頸椎病人。頸椎病人過度地進行拉伸鍛煉，等于說是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋，不僅無法治療，反而加重病情。

　　【參考文獻：《頸椎病自然療法》《頸椎病健康百事通》】