專家表示，脊髓損傷是一種致殘性的高發(fā)疾病，若想幫助脊髓損傷患者早日恢復(fù)健康的美好生活，就要及時開展脊髓損傷的康復(fù)訓(xùn)練，脊髓損傷的康復(fù)訓(xùn)練若是能在日常生活中有效做到位，對于恢復(fù)脊髓損傷患者的健康來說是有很大的幫助的。那，哪幾項鍛煉適合脊髓損傷患者呢?在此，我們來看看專家的詳細(xì)介紹。

　　1、肌力訓(xùn)練：

　　根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)不同訓(xùn)練的重點有所不同。完全性脊髓損傷患者肌力訓(xùn)練的重點是上肢肌肉，而不完全性脊髓損傷的患者，殘留肌肉要一并訓(xùn)練。肌力3級的肌肉可以采用主動運動;肌力2級時可以采用助力運動、主動運動;肌力1級和0級時只有采用功能性電刺激的方式進(jìn)行訓(xùn)練。肌力訓(xùn)練的目標(biāo)是使肌力達(dá)到3級以上。脊髓損傷患者為了應(yīng)用輪椅、拐或助行器，在臥床、坐位時均要重視鍛煉肩帶肌力，包括上肢支撐力訓(xùn)練、肱三頭肌和肱二頭肌訓(xùn)練和握力訓(xùn)練。

　　2、墊上訓(xùn)練：

　　在治療墊上可進(jìn)行翻身訓(xùn)練和牽伸訓(xùn)練。主要牽伸下肢的腘繩肌、內(nèi)收肌和跟腱。此外，還可進(jìn)行墊上移動訓(xùn)練和手膝位負(fù)重及移行訓(xùn)練。

　　3、坐位訓(xùn)練：

　　此種訓(xùn)練在墊上或床上進(jìn)行均可。坐位可分為長坐位(膝關(guān)節(jié)伸直)和端坐位，膝關(guān)節(jié)屈曲90°。進(jìn)行坐位訓(xùn)練前患者的軀干需有一定的控制能力或肌力，雙側(cè)下肢各關(guān)節(jié)活動范圍，特別是雙側(cè)髖關(guān)節(jié)活動范圍需接近正常。坐位訓(xùn)練可分別在長坐位和端坐位兩種姿勢下進(jìn)行。坐位訓(xùn)練還包括坐位靜態(tài)平衡訓(xùn)練，及軀干向前、后、左、右側(cè)以及旋轉(zhuǎn)活動時的動態(tài)平衡訓(xùn)練。

　　4、轉(zhuǎn)移訓(xùn)練：

　　轉(zhuǎn)移是脊髓損傷患者必需具備的技能，包括幫助轉(zhuǎn)移和獨立轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移訓(xùn)練包括床與輪椅之間的轉(zhuǎn)移、輪椅與坐便器之間的轉(zhuǎn)移、輪椅與汽車之間的轉(zhuǎn)移以及輪椅與地之間的轉(zhuǎn)移等。在轉(zhuǎn)移訓(xùn)練時可以借助一些輔助器具，例如滑板。

　　上述就是專家對于脊髓損傷康復(fù)訓(xùn)練方法的介紹，脊髓損傷康復(fù)訓(xùn)練可以輔助治療達(dá)到更好的效果，專家提醒：及時的治療脊髓損傷，讓自己的生活更加健康。