現(xiàn)代女性的工作和生活都離不開電腦、手機等電子產(chǎn)品，加上中年女性自身所處生理階段出現(xiàn)微妙變化、雌激素分泌較年輕時減少，眼干、眼澀、眼疲勞的現(xiàn)象很容易在此時產(chǎn)生。

　　"以往都認為干眼病更容易發(fā)生在老年人群身上，但近年來隨著電腦、手機的普及以及每天大量使用，中青年患干眼病的幾率也越來越高。"——中山大學附屬眼科醫(yī)院余敏斌教授。

　　干眼病高發(fā)人群：會計、編輯、記者

　　陳女士今年48歲，是某雜志社的一名編輯，長期伏案工作，且基本都得面對電腦完成。"和很多辦公室小年輕不一樣，我既不玩微博也不看視頻，打開電腦就是看稿改稿、收發(fā)郵件，8小時全部用于工作。以前還不覺得做事費眼睛，最近可能是春天來了溫度濕度都有變化吧，眼睛特別難受，有時還會迎風流淚，而且有異物感存在，已經(jīng)干擾到我正常工作了。"她說。

　　余敏斌教授為她進行檢查后告訴她，其左眼角膜的確出現(xiàn)了點狀脫落，干眼病狀稍顯嚴重。"不過點狀脫落不要緊，24小時之內(nèi)就會自動長好，只是必須要注意眼睛的休息和保濕，否則生活、工作用眼都會很不舒服。"余敏斌表示。

　　"這樣的情況不在少數(shù)，從事會計、IT、編輯、游戲設計等工作，需要長時間面對電腦作業(yè)的人群，都屬于干眼病的潛在高發(fā)群體。而中年女性尤其要警覺，因為進入圍絕經(jīng)期后，本來自身雌激素水平會有所下降，此時無論是皮膚、生殖系統(tǒng)還是眼睛組織，都較年輕時更容易缺水、干澀。"中山大學附屬眼科醫(yī)院楊曉副教授介紹。

　　專家分析：為什么會出現(xiàn)干眼病　　據(jù)了解，正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不干燥，這是維持眼睛表面健康的基礎。但如果身處缺水的空調(diào)環(huán)境，長時間凝視屏幕，就可能引發(fā)干眼。

　　余敏斌教授表示，不僅僅是女性，無論男女老幼，但凡長時間面對變動快速的屏幕，眨眼次數(shù)就可能由平時正常的每分鐘十幾次銳減至每分鐘幾次，使得淚膜更容易破裂，淚液迅速蒸發(fā)。電腦強烈的光線對人眼刺激很大，由于距離近，容易使淚液分泌異常而致干眼產(chǎn)生。

　　"人體的眼球本身能自動調(diào)節(jié)焦距，使影像清晰傳送到大腦，但如果聚精會神盯著電腦或手機屏幕，就會逼迫眼睛也‘定格’在同一焦距，這樣久而久之就導致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)眼睛過度疲勞。"專家表示，眼干外加視疲勞，會引發(fā)眼紅、眼澀、眼癢、有異物感等系列問題出現(xiàn)。

　　專家支招："翻白眼"、勤眨眼、辦公桌上放魚缸

　　無論是看電腦還是看手機，都應稍微俯視屏幕?？烧{(diào)高坐椅或降低電腦顯示屏，以30度的幅度俯視屏幕，這個角度不僅可使頸部肌肉放松，還可改善腦部供血。向下注視，眼瞼微微下垂，還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積，預防干眼病發(fā)生。

　　此外，用電腦的時間不宜過長，對成人來說，每隔一個小時就要起身活動活動，遠眺;如果是兒童，時間間隔還應進一步壓縮，年齡越小，時間間隔越短。電腦操作應保持50厘米以上的距離。

　　工作時別忘了經(jīng)常練習上下眨眼，或?qū)⒀矍虮M量向左、右、上方看，類似"翻白眼"，這樣的機械運動有助于預防干眼病發(fā)生。

　　調(diào)整計算機屏幕上的亮度，既不能太暗也不能太亮;使用計算機時可將屏幕對比度調(diào)高，屏幕顏色與文字應該有明顯對比。周圍環(huán)境的光線要柔和且充足。

　　對于干眼較為嚴重的人群來說，可遵醫(yī)囑開具人工淚液或是眼藥水，在用眼間隙幫助補充眼睛水分。