滑膜炎是一種常見疾病，經(jīng)常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位，影響著我們的膝關(guān)節(jié)健康，嚴重的話還有可能影響我們的正常生活和工作，所以得了滑膜炎就要及時進行治療，這是很多人都知道，但是有些人以為只要治療了就萬事大吉了，其實不然，日常護理也是不能缺少的。

　　滑膜炎患者的功能鍛煉

　　(1)制造和調(diào)節(jié)滑液：滑膜分泌滑液在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，充當著關(guān)節(jié)內(nèi)的主要潤滑劑，降低關(guān)節(jié)軟骨的摩擦。

　　(2)滑膜有吸收作用和吞噬功能。

　　滑膜炎患者的飲食注意

　　(1)少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化學物質(zhì)的食物。

　　(2)少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。

　　(3)少食甜食。

　　(4)少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。

　　(5)可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

　　滑膜炎患者的生活調(diào)養(yǎng)

　　(1)避免長期劇烈運動：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。

　　(2)適當進行體育鍛煉：適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　(3)及時治療關(guān)節(jié)的損傷：關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。及時治療有利于控制病情，避免病情進一步發(fā)展。