紅斑狼瘡是一種皮損現(xiàn)象，也是一種危害皮膚健康的疾病，在我們的身邊周圍就有很多的患者，患上了紅斑狼瘡，及時的去醫(yī)院進行治療和檢查才能更好的恢復健康，那么，患上紅斑狼瘡要如何保養(yǎng)呢?下面就請專家來講解一下吧。

　　規(guī)律作息 最忌勞累

　　臨床上，許許多多的患者明明進入緩解期，但是由于勞累，病情忽然加重，導致辛辛苦苦得來的治療效果轉瞬即逝，或者病情加重。

　　由于過度勞累而誘發(fā)或加重病情的案例很多，這是因為，無論是超過病人承受能力的體力還是腦力勞動，都會導致自身應激調節(jié)能力下降，進而影響免疫系統(tǒng)紊亂，加重病情。

　　因此，患者應保持規(guī)律的生活作息，保證睡眠，在急性期，特別是有內臟損害是要注意臥床休息，病情穩(wěn)定后方可適當活動或參加工作。

　　重中之重：皮膚如何如何呵護

　　由于紅斑狼瘡最直接的損害就是外在皮膚的損傷，除去紅斑狼瘡引起的瘙癢、疼痛，更讓患者望而卻步的是路人驚異的眼光，由于大面積的皮膚異常，紅斑狼瘡病人經常要承受巨大的精神壓力，無論日常生活，還是工作學習，都難以為繼，在難以治愈的情況下，如何最大限度保護飽受傷害的皮膚，哪些小細節(jié)可供參考?

　　三個方面的呵護要點

　　第一，一定要注意皮膚的保暖，避免擠壓。紅斑狼瘡患者的末梢循環(huán)較差，這些部位包括手指、腳趾、鼻、耳朵等。溫度對皮膚的血液循環(huán)有很大的影響。溫度過低易引起血管痙攣，血管炎癥加重，導致末梢肢體出現(xiàn)雷諾現(xiàn)象和血管炎性紅斑丘疹及疼痛等。

　　而溫度過高，組織充血水腫加重，出現(xiàn)腫脹疼痛。故適宜的溫度對患者非常重要。氣溫低時盡可能避免接觸冷水。宜穿棉質，柔軟保暖性強的衣物，宜穿戴棉手套(手套最好選擇除拇指以外四指均連在一起的手套，令四指可相互取暖，且對手指的壓迫小)、棉襪保護，以防受寒冷刺激。洗澡溫度要適宜。擠壓可進一步加重肢端微循環(huán)障礙病情，因此除了注意肢端保暖，也要避免擠壓，如保持床鋪的清潔平整，常穿棉襪，避免赤足行走和穿涼鞋，不穿緊腳的鞋。

　　第二，一定要注意防曬。紅斑狼瘡患者存在光敏感，紫外線照射皮膚后會使病情加重，因此無論是活動期、緩解期還是靜止期都要避免暴露在陽光、白熾燈及某些射線下，避免上午10點至下午3點陽光較強的時候外出，陰天也最好擦防曬霜、穿長袖、戴寬邊帽或打傘，病房盡量不要用紫外線消毒。

　　第三，防破損。禁用堿性肥皂、刺激性化妝品以及染發(fā)劑，避免接觸農藥及某些裝飾材料。對皮膚干燥、瘙癢患者，應用溫和潤滑劑止癢，如3%水楊酸軟膏，維生素B6軟膏等。避免搔抓，以免擦破皮膚，一旦破損，應保護好受損皮膚的完整性，如發(fā)生潰爛、感染應及時治療。吸煙能使血管痙攣，加重血管炎癥，應勸導患者戒煙。常修剪指甲，不要用手去摳鼻子，防止抓破皮膚。口腔潰瘍患者可用0.9%生理鹽水500ml+小蘇打30片配制的4%碳酸氫鈉液體漱口3~4次/日，西瓜霜噴灑創(chuàng)面以消炎、止痛。刷牙動作應輕柔，使用軟毛牙刷。