高血壓困擾著很多的老年人，給老年人的正常生活造成了很大的麻煩，對(duì)于此病的治療方法也是很多人關(guān)注的。對(duì)高血壓患者的治療一般是通過藥物和非藥物的治療來使血壓得到控制，那么，老年人在生活當(dāng)中和治療過程中需要注意什么呢?現(xiàn)在給大家詳細(xì)的做個(gè)介紹。
1、注意飲食
老年高血壓患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食方法更是要多加的注意。飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。
2、勞逸結(jié)合
老年高血壓患者要有規(guī)律的休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，勞逸結(jié)合，還要保證睡眠的充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn);勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證8～9小時(shí)的充足睡眠。
3、穿寬松的衣服
老年高血壓患者穿衣服要穿寬松一些的，不要穿瘦小的衣服。衣服的材料最好是純棉的，純棉的衣服透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動(dòng)。