個人保健，在冠心病病人生活起居時，是重中之重，是不能忽視的。冠心病在發(fā)生以后，需要大家做好個人保健，來配合治療，以便早日根除冠心病。它不是不治之癥，治愈它，需要大家積極與醫(yī)生相配合。
專家告訴我們，冬日里不要忽視冠心病的保健。人們?nèi)绮患皶r做好冠心病的預(yù)防，就可能會導(dǎo)致此病危害到更多的人。因此大家要提前了解些冠心病的預(yù)防方法，才能健康的生活。下面就來看看冠心病的預(yù)防有哪些具體措施。人疲勞時的一個典型表現(xiàn)為肌肉酸痛，而洗澡是一種簡單有效的解乏方法。心內(nèi)科專家胡友勇指出，我們在冬季洗澡，一定要特別謹(jǐn)慎。
特別洗澡過程中，水溫不宜過冷或過熱，冠心病患者對此要特別注意。適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內(nèi)能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質(zhì)層，引起瘙癢、干燥等癥狀。適宜的水溫應(yīng)與體溫相接近，即37-41℃。時間不宜過長。按照相關(guān)資料顯示，長時間用含余氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相對減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。