冠心病是心臟病的一種，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心力衰竭而亡。目前冠心病治療是以藥物為主的，只要合理的用藥，80%以上的冠心病痛患者是可以達(dá)到控制疾病的發(fā)作的。若冠心病患者有胸悶或心胸區(qū)不適感出現(xiàn)時(shí)，除服用急救藥外，應(yīng)立刻緩慢地深吸幾口氣來(lái)緩解。

　　護(hù)理冠心病的八大必殺技

　　1、戒煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　(1)尋找減壓的替代法。很多人吸煙無(wú)非是放松一下身心，所以戒煙后就要尋找其他的放松方式。比如經(jīng)常做做按摩、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、練習(xí)瑜伽或者太極。

　　(2)明確戒煙動(dòng)機(jī)。找一個(gè)分量更重的戒煙理由，比如戒煙是為了不讓家人吸二手煙、預(yù)防心腦血管疾病提前發(fā)生。

　　(3)找個(gè)人監(jiān)督戒煙。告訴朋友和家人你準(zhǔn)備戒煙的消息，他們的監(jiān)督和鼓勵(lì)會(huì)起到額外的效果。

　　(4)戒煙要循序漸進(jìn)。煙癮不是想戒就能戒的，尼古丁有上癮性，如果貿(mào)然直接停止吸煙，會(huì)因?yàn)闊煱a發(fā)作難耐而復(fù)吸，反而沒(méi)有起到真正的戒煙效果。因此戒煙不要著急，不要突然中止，要循序漸進(jìn)。

　　2、維持理想體重，理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%

　　3、調(diào)整環(huán)境，學(xué)習(xí)放松心情，維持愉快平穩(wěn)的心情。

　　4、加強(qiáng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以減輕對(duì)尼古丁的渴望，想吸煙時(shí)穿上跑鞋去運(yùn)動(dòng)吧。此外，運(yùn)動(dòng)還可以減少戒煙導(dǎo)致的體重增加。

　　5、養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每次運(yùn)動(dòng)約20～60分為宜，可漸進(jìn)增加。

　　6、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

　　7、提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

　　8、定期返院復(fù)查，并按時(shí)正確服用藥物。

　　溫馨提示：愛(ài)斤斤計(jì)較的人，心率一般都較快，氣血不調(diào)，免疫力下降，更容易患上冠心病。所以盡量讓自己生活在祥和的環(huán)境與氣氛中，遇到人際紛爭(zhēng)的事情，都能讓人一分，息事寧人，自然能遠(yuǎn)離各種疾病而健康長(zhǎng)壽。

　　【參考文獻(xiàn)：《冠心病居家調(diào)養(yǎng)自療金典》《給冠心病患者的健康枕邊書(shū)》】