引起男性不育的原因往往與精子質量、數量及活動能力有關，只有健康正常的精子才能與卵子發(fā)生結合，孕育良好的胚胎，一旦男性精子出現異常，尤其是精子的損害，就會引發(fā)男性不育。下面我們就來看看如何預防男性不育吧。
下面就來說說幾種傷害精子的行為：
1、不要讓煙酒傷害精子：長期吸煙的男性精子會出現異常，因為煙中的尼古丁有很強的殺精能力，所以吸煙者精液中所含精子數目比正常人少，而且畸形精子的數較多。經常酗酒的男性生殖腺功能低下，精子染色體發(fā)生異常該病，導致胎兒畸形或發(fā)育不良。
2、偏食也可傷害精子：精子生長離不開營養(yǎng)的供給。有偏食、挑食的男性會出現嚴重的營養(yǎng)不良，體內含鋅量也會隨之下降，精子數目同樣下降30%-40%，很容易造成男性不育。
3、精子也怕熱：睪丸是精子產生的重要器官，如果睪丸的溫度過高就會影響精子的質量，尤其是喜歡洗熱水澡的男性，應引起注意，這很容易導致精子數量減少，破壞睪丸的正常功能，此外還要注意避免穿緊身褲，這也會使睪丸的溫度增加。
4、性生活要適度：手淫過度、過早進行性生活或性生活不節(jié)制，會引發(fā)陽痿等性功能障礙，使精量變少，影響正常生育。
5、生育期謹慎用藥：長期使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物，其中會有一些成份與精子發(fā)生反應而阻礙精子的生長，使精子染色體損害和斷裂，而且精子會射線照射很敏感，容易出現精子染色體畸變。
日常生活中應如何預防男性不育就為大家介紹到這里，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭Ｒ虼?，男性朋友應該養(yǎng)成一個良好的生活習慣，健康飲食，從而為女性妊娠創(chuàng)造有利條件。