耳鳴大家都會(huì)比較的熟悉，它的發(fā)生一直苦惱著人們，不僅影響著人們的生活，還有精神方面也影響比較大，因?yàn)槎Q給人帶來(lái)的睡眠問(wèn)題比較嚴(yán)重，會(huì)使產(chǎn)生焦慮，但是患者的飲食方面要怎樣做，耳鳴飲食護(hù)理的原則是什么?

　　耳鳴更要有飲食護(hù)理的重要性，飲食方面的護(hù)理，是非常主要的，它還能起到一種治療，或是促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)的過(guò)程。

　　一、要限制脂肪的攝入

　　耳鳴的發(fā)生與血液循環(huán)也有關(guān)系，而過(guò)多脂肪的攝入，會(huì)使血液粘稠影響血液循環(huán)，從而影響聽(tīng)神經(jīng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，而導(dǎo)致了耳鳴。

　　二、多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素類(lèi)食物

　　人體多補(bǔ)充一些維生素是非常有好處的，而耳鳴的發(fā)生更是要多補(bǔ)充一些維生素的攝入，這對(duì)于耳鳴的康復(fù)是很有幫助的，還有蛋白質(zhì)的攝入也是一樣。

　　三、多食含鋅食物

　　老年人的耳鳴是比較常見(jiàn)的，但比較嚴(yán)重的因素就是缺鋅了，所以多補(bǔ)充鋅的攝入對(duì)于治療耳鳴也非常有利。

　　四、多飲牛奶

　　牛奶許多人在平時(shí)的時(shí)候都會(huì)要喝一點(diǎn)，因?yàn)槎贾浪拟}含得比較高，補(bǔ)充維生素和鈣相結(jié)合，對(duì)于耳鳴的治療很有幫助。

　　五、老年性耳鳴可適當(dāng)多吃魚(yú)類(lèi)食物，尤其是青魚(yú)

　　老年人比較易得高血脂、脂肪和膽固醇也比較容易增高，青魚(yú)中含有的不飽和脂肪酸能夠使呈膠狀的中性脂肪，和膽固醇從血管壁上游離出來(lái)，避免高血脂的發(fā)生，從而預(yù)防耳鳴的發(fā)聲。

　　六、多吃豆制品

　　豆類(lèi)是很好的補(bǔ)養(yǎng)品，特別是鐵的含量比較高，更是有助于補(bǔ)充血液的供應(yīng)，耳部也不會(huì)因缺血出現(xiàn)耳鳴的幾率變大，有效的預(yù)防聽(tīng)力減退，大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。

　　耳鳴雖然與衰老沒(méi)有很大關(guān)系，但是要通過(guò)正確的飲食調(diào)理，會(huì)有比較好的預(yù)防效果。溫馨提示：平時(shí)應(yīng)減少脂肪的攝入，少吃過(guò)甜、過(guò)咸、含膽固醇過(guò)多、纖維素過(guò)少的食物。