一般人認為白內(nèi)障僅是老年性眼疾，其實，卻常發(fā)病于中年時期，即 45 歲以后，白內(nèi)障的初期癥狀主要表示為視力障礙，早期視力微昏不清，往往自己不能察覺出來，所以白內(nèi)障的護理預(yù)防要早早的進行，不要到最后在后悔。
白內(nèi)障的預(yù)防和護理方法：
1、老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對視力影響不大，只要認真保養(yǎng)，正確對待，不應(yīng)過分緊張。
2、平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。
3、起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。
4、經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。
5、外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。
6、在使用眼睛一段時間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。
早了解，早發(fā)現(xiàn)，早治療，讓它還在最初發(fā)生的階段里我們就要采取治療措施，阻斷它的生長，大家不要過分擔(dān)心，患了白內(nèi)障要馬上到醫(yī)院接受正規(guī)治療，但還是要從一開就進行預(yù)防。