心態(tài)的好壞往往影響著人們的日常生活和工作，消極的心態(tài)通常會引起植物神經紊亂，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，在經濟高速發(fā)展的同時，社會工業(yè)化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競爭激烈、失業(yè)下崗，個人收入的懸殊，社會存在著某些不良現(xiàn)象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創(chuàng)傷，也會使人們的精神過于緊張，心理負荷過重而出現(xiàn)神經衰弱和植物神經功能失調。

　　1、心理療法

　　首先應使患者認識到植物神經紊亂癥的性質和原因，減輕心理負擔;其次可采用松弛療法、催眠療法等分散患者注意力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，消除緊張情緒及思想顧慮。

　　2、藥物療法

　　常用的西藥有阿普唑侖、黛力新、氟西汀、帕羅西汀等，還可服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等，一些中藥如疏肝理氣方劑、解郁安神膠囊等對植物神經紊亂的療效也較為明顯。

　　3、物理及其它療法

　　物理療法主要有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等。此外針灸、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對植物神經紊亂也有一定療效，還有就是植物神經紊亂的飲食療法也是比較好的。

　　(1)膳食療法

　　天麻燉雞、花生葉湯、蓮心湯、酸棗仁湯、薏仁紅棗粥、合歡葉湯、杞葉炒豬心、五味子湯、龍眼姜棗湯、蓮子桂圓湯、二味豬腦湯、拌豬腦、蓮子百合豬肉湯等。

　　(2)藥膳療法

　　烏靈參燉雞、茯苓餅、茯神麥冬瓜鴨湯、百合柏仁湯、山藥百合燉白鱔、黨參羊肉湯、桑烏豬肝等。

　　日常護理

　　1、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

　　2、 洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長時間的洗浴。

　　3、生活不規(guī)律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經紊亂的主要病因，因此，平時工作繁忙、壓力大、性格內向的人群，應特別注意預防植物性神經紊亂。

　　4、培養(yǎng)良好的生活習慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時，在看電視過程中，要多做些活動?？赐觌娨曇茨?。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

　　溫馨提示

　　要想從根本上治好植物神經紊亂，就要從疾病的病因、病機入手，運用純中藥養(yǎng)心益腦寧神劑全面調理心神以及五臟，抓住疾病的主要矛盾進行治療，才能徹底解決根本的問題。

　　【參考文獻：《心身醫(yī)學與植物神經功能紊亂》《改善神經失調癥100法》】