最近，海外媒體公布了一項(xiàng)針對(duì)514位(包括男性和女性在內(nèi))平均年齡在62歲的志愿者的研究。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期承受壓力的人，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，尤其是中青年人。

　　壓力過大年輕人也患中風(fēng)病。

　　這些人被安排在通常情況下認(rèn)為是高壓力的環(huán)境中，并且要求接受復(fù)雜的精神測(cè)試。在研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的精神或者肉體處在壓力之下，身體就會(huì)分泌一種類固醇激素，而這種激素會(huì)導(dǎo)致血管狹窄，并且通過儀器檢測(cè)血管后發(fā)現(xiàn)，血管壁中包含的脂類物質(zhì)明顯增加。

　　另一項(xiàng)研究也顯示，持續(xù)有憂郁癥癥狀的男性因中風(fēng)而死亡的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的兩倍，而且會(huì)比稍微或是沒有憂郁癥癥狀的男性面臨較大的心臟病風(fēng)險(xiǎn)。專家表示，長(zhǎng)期的心理壓力，可造成失眠、情緒波動(dòng)、血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂，從而引致腦中風(fēng)。建議中青年朋友學(xué)會(huì)調(diào)整或降低自己的壓力，遠(yuǎn)離中風(fēng)的威脅。

　　年輕人如何預(yù)防中風(fēng)?

　　保持健康向上的生活態(tài)度

　　如每天保持輕松樂觀的心情，堅(jiān)持有規(guī)律的生活。

　　勞逸結(jié)合的工作方式

　　不熬夜、不過多應(yīng)酬，多做戶外活動(dòng)等。

　　和諧的家庭鄰里關(guān)系

　　和諧的關(guān)系可保持良好的心情。

　　健康的飲食習(xí)慣

　　少沾煙酒或不沾煙酒，少油膩高鹽飲食，多清淡飲食，多蔬菜。

　　少看電視

　　每天連續(xù)看電腦電視時(shí)間不超過2小時(shí)為宜。

　　如果出現(xiàn)失眠，情緒波動(dòng)，血壓升高，內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，盡快去正規(guī)醫(yī)院求醫(yī)問藥