很多女性生了孩子后，就患了產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥，到底該怎么治療呢?小編總結(jié)了幾個方法，相信對受這種病困擾的女性，能有所幫助。

　　心理治療

　　心理治療是很有必要的，適當(dāng)?shù)淖鲂┬睦淼妮o導(dǎo)。認知療法，自我強化法都可以，為治療產(chǎn)后抑郁癥的首選。第一，提高認識。即認識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識，進行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。第二，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責(zé)任給予關(guān)心和幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少、減輕母性抑郁的發(fā)生。第三，讓產(chǎn)婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。

　　體育鍛煉

　　適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，放松心情，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內(nèi)抗憂郁物質(zhì)的分解、吸收。尤其是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者，對外部很少接觸。經(jīng)常去森林呼吸新鮮的空氣，也是放松心情很不錯的選擇。

　　營養(yǎng)療法

　　食物中所含的維生素、氨基酸對于人的精神健康，具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)，也能引起抑郁癥，所以可以多吃含維生素b的食物，像粗糧、魚等。

　　藥物治療

　　產(chǎn)后抑郁癥的治療，除了以上的治療方法，還要根據(jù)患者的不同的表現(xiàn)，給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫(yī)生的治療。產(chǎn)后抑郁患者的治療，不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產(chǎn)后抑郁的治療。哺乳期的婦女，尤其要注意藥物的禁忌。

　　除此之外，中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥，也是有很好的效果。中醫(yī)提倡調(diào)理養(yǎng)氣，治標治本，關(guān)于抑郁癥中醫(yī)治療的方法。請咨詢有關(guān)專家。