抑郁癥是常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病，關(guān)于抑郁癥該怎么治療，小編跟大家一起來(lái)了解一下。
抑郁癥常見(jiàn)的飲食治療方法
1、櫻桃：櫻桃被稱(chēng)為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑?，有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候，吃櫻桃比吃任何藥物都有效。
2、香蕉：香蕉中含有稱(chēng)為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、維生素B6的來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素。
3、深海魚(yú)：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂(lè)。不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜顺３贼~(yú)。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥，如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
4、葡萄柚里高量的維生素C：不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。
這幾個(gè)關(guān)于抑郁病在飲食上的治療方法，記住了嗎?祝您健康。