脫發(fā)是一件多么讓人苦惱的事情，想想飄逸的頭發(fā)就一根一根的離開了。多么的心痛啊。脂溢性脫發(fā)常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。嚴(yán)重影響患者的正常生活，那么如何預(yù)防脂溢性脫發(fā)呢?請專家為大家講解一下，為了你飄逸的秀發(fā)有必要聽一聽。

　　頭發(fā)是靠營養(yǎng)支配著，所以要合理的飲食，維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長。因此，合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長，又有助于身體的健康。在日常的生活中，飲食是不可忽視的。

　　美麗的頭發(fā)是需要細(xì)心護(hù)理的，那護(hù)發(fā)的方法是怎樣的，我們來看一看，要知道細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會損害頭發(fā)。為了避免頭發(fā)脫落，最好是不要隨意的趕流行。

　　造成脫發(fā)與心理壓力有關(guān)系，壓力過重會引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過重的壓力，平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┓泡p心情的活動，如果心里有什么事情盡量不要埋在心里。多向你的朋友或家人訴說。

　　如果長時間使用電腦也會引發(fā)頭發(fā)脫落，因為電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致脫發(fā)。建議在電腦周圍多種花草。