眾所周知，失眠可以分成很多種，比較常見且最容易治的就是短暫性失眠。當然，雖然是短暫性的，但如果處理不當或不處理，這種失眠更容易發(fā)展成長期的頑固的失眠，后果就很嚴重。那么，短暫性的失眠應該如何治療呢?下面我院專家為大家詳細介紹。
短暫性失眠治療方法是什么
考慮到短暫性失眠的特性，醫(yī)生通常都會建議患者通過日常生活上的調(diào)節(jié)來治療。也就是說，調(diào)理是解決短暫性失眠如何治療的主要方法。
打消顧慮：有很多人發(fā)生短暫性失眠后會為此而擔心。例如，擔心對身體健康有影響;擔心對工作有影響，擔心患有其他精神或心理疾患，等等。擔心是人之常情，但擔心往往會加重失眠。所以，要解決短暫性失眠如何治療的問題，專家建議，患者第一步要認識到擔心沒有意義，知道關鍵在于解決失眠的問題。
明確原因：要知道短暫性失眠如何治療，我們需要盡量明確失眠的原因，針對病因采取適當措施。有時候，找到了原因，可能不需要使用催眠藥即可恢復正常睡眠。比如，由環(huán)境因素改變導致失眠者，在消除有關因素后，失眠即消失。因服用茶、咖啡、煙等興奮類食物而失眠者，應停止使用，這樣睡眠自然會好起來。如疼痛或劇烈咳嗽引起失眠，應去醫(yī)院積極治療疾病。止痛或咳嗽停止后失眠也會消失。