隨著社會(huì)的快速發(fā)展，患有酒精肝的患者越來(lái)越多，我們應(yīng)該積極的去預(yù)防酒精肝的發(fā)生，那么， 生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防酒精肝?下面讓肝病專家為您介紹一下。

　　1.勞逸結(jié)合：對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。如何預(yù)防酒精肝?對(duì)于酒精性肝病的患者要注意休息，勞逸適量。在康復(fù)過程中選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>

　　2.合理飲食：應(yīng)以多食素食，谷類為主。多吃蔬菜水果，常吃奶類、清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。

　　3.早發(fā)現(xiàn)早治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。如何預(yù)防酒精肝?應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。

　　4.節(jié)制飲酒：適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無(wú)論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對(duì)禁止飲酒。

　　5.調(diào)暢情志：對(duì)于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力加重，影響整個(gè)疾病的康復(fù)過程和治療效果。

　　以上是肝病專家為您介紹的生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防酒精肝，通過以上專家的介紹希望能給您帶來(lái)幫助，肝病專家提醒患者，在生活中一定要積極的預(yù)防酒精肝，如果您發(fā)現(xiàn)您患有酒精肝，要盡快去醫(yī)院檢查。