不少人通常以為的防中暑“妙招”其實是錯招，不僅不防暑，反而容易導(dǎo)致中暑。

　　預(yù)防中暑誤區(qū)1：防曬霜太厚或涂滿清涼油

　　很多人誤以為，防曬霜能防曬，自然也能防中暑。其實，厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上，會影響汗液排出，自然會導(dǎo)致散熱慢。同樣，在全身涂滿清涼油，由于有一種涼涼的感覺，也會減少汗液的排出。

　　預(yù)防中暑誤區(qū)2：在密封的室內(nèi)潑水降溫

　　很多人喜歡在室內(nèi)潑水降溫。但是，如果室內(nèi)通風(fēng)透氣不好，在地面上潑水，蒸發(fā)的水汽難以向外散發(fā)而滯留在空氣中，就會使室內(nèi)空氣濕度不斷增大，而且，時間稍長，室內(nèi)氣溫又會上升，從而引發(fā)中暑。

　　預(yù)防中暑誤區(qū)3：夜晚在大樹底下乘涼

　　在盛夏的夜晚到樹下乘涼，其實是不可取的。太陽下山后，樹下地面散熱受到樹冠的阻擋，散熱的速度更慢，而且，二氧化碳較多。

　　預(yù)防中暑誤區(qū)4：大量喝啤酒用以解暑

　　夏天時，人體出汗較多，消耗也較大?！叭绻@時再不斷地喝啤酒，由酒精造成的‘熱乎乎’的感覺會不斷持續(xù)，口渴、出汗現(xiàn)象會更加厲害?！?/p>

　　預(yù)防中暑誤區(qū)5：洗冷水澡“降溫”

　　很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。

　　預(yù)防中暑誤區(qū)6：中暑后喝大量白開水

　　很多人中暑后會喝大量的白開水。但是，人在失水狀態(tài)下，喝下太多的白開水，就會產(chǎn)生“排出去”的反應(yīng)，結(jié)果反而又回到失水狀態(tài)?！罢_的做法，應(yīng)該是喝些淡鹽水或者鮮果汁?！?/p>

　　預(yù)防中暑誤區(qū)7：室內(nèi)空調(diào)保持低恒溫

　　很多人認為，高溫天氣，在室內(nèi)把空調(diào)開得越低越舒服。事實上，空調(diào)開得過低，會使室內(nèi)室外溫差過大，容易使人中暑。

　　溫馨提示：降溫處理可以選擇為患者用冷水檫身或潑冷水，不能把患者完全浸入冷水中。

　　【參考文獻：《中暑防治指南》《中暑診斷治療學(xué)》】