人們生活條件得到了很大的改善，使得飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很多的改變，發(fā)生在息肉基礎上惡變而來的結(jié)腸癌正不斷上升，因此，結(jié)腸息肉越來越被更多的人所關注，那么，如何有效的防護結(jié)腸息肉?

　　一、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞

　　可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　二、水果、蔬菜和全谷有助預防結(jié)腸息肉

　　這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結(jié)腸癌癥。

　　三、堅持體育鍛煉，保持健康體重

　　控制體重可以獨立降低結(jié)腸患病的風險。建議每周五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。

　　四、不要食用被污染的食物

　　如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　持續(xù)服用含綠茶成分“兒茶酸”的藥物可抑制結(jié)腸息肉復發(fā)。

　　據(jù)日本共同社報道，這是首次通過臨床試驗驗證綠茶藥物可預防息肉復發(fā)。結(jié)腸息肉是引發(fā)結(jié)腸癌的病源。該成果提出用簡單的綠茶藥物即可預防癌癥。

　　日本岐阜大學醫(yī)院等該縣4家醫(yī)院參加了臨床試驗。通過內(nèi)診鏡手術(shù)切除結(jié)腸息肉的125人中，60人每天服用3片綠茶藥物(共計1.5克，6杯量)，65人不服用。

　　1年后用內(nèi)診鏡進行檢查，對息肉復發(fā)率進行了比較。與不服用綠茶藥物患者31%的息肉復發(fā)率相比，持續(xù)服用藥物患者的復發(fā)率明顯為15%，明顯偏低。服用藥物患者復發(fā)息肉的尺寸也明顯偏小。即使服用綠茶藥物，每天飲用3杯以下少量綠茶人群的復發(fā)率仍高達60%。這說明多飲用綠茶可抑制息肉復發(fā)。