作為常見的肛腸外科疾病，直腸息肉給不少朋友造成了嚴重的影響。直腸息肉一直被視為主要的癌前病變。認清直腸息肉的真面目，對我們有效的預防和及時的治療有一定的幫助。專家指出，只要在日常生活中多注意，是可以對直腸息肉進行很好的預防的。

　　1、保持樂觀

　　有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　2、生活規(guī)律

　　生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

　　3、良好的生活習慣

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　4、飲食清淡

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　5、綠色食品

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　6、鍛煉身體

　　加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　溫馨提示

　　直腸息肉多不單發(fā)。經常見到的直腸息肉病例中，往往直腸有息肉時，結腸也有息肉，且以直腸和乙狀結腸結合部居多。因此，對發(fā)現(xiàn)有直腸息肉者，要進一步做纖維結腸鏡檢查，對整個結腸做一個全面的檢查，以確定息肉的范圍及位置，以防漏診漏治。

　　【參考文獻：《肛腸病調養(yǎng)與護理》《肛腸病臨床診治》】