進行性肌營養(yǎng)不良是一中緩慢進展的疾病，隨著年齡的增長，癥狀會逐漸明顯，病情也會逐漸的加重，給患者帶來嚴(yán)重的傷害。積極做好進行性肌營養(yǎng)不良的預(yù)防工作，是避免承受疾病帶來傷害的有效辦法。那么，怎么才能預(yù)防進行性肌營養(yǎng)不良。
1、堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，但應(yīng)適度，不可過勞。
2、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)：合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)也是預(yù)防進行性肌營養(yǎng)不良發(fā)生的一個主要的方面，在生活中要注意適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍酌赘吣芰康氖澄?，還應(yīng)該少吃一些辛辣食品。
3、預(yù)防感冒、胃腸炎：一旦發(fā)生感冒、胃腸炎，人體的自身免疫力會下降，這就給了進行性肌營養(yǎng)不良趁虛而入的機會，所以避免進行性肌營養(yǎng)不良的發(fā)生，要注意預(yù)防感冒、胃腸炎的發(fā)生。
4、保持樂觀愉快的情緒：預(yù)防進行性肌營養(yǎng)不良要注意保持樂觀愉快的情緒，長時間的精神緊張等會使大腦的調(diào)節(jié)失常，使肌跳加重，從而導(dǎo)致進行性肌營養(yǎng)不良的發(fā)生。
5、勞逸結(jié)合：大家在生活中還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要強行的鍛煉，因為強行的鍛煉會使骨骼肌疲勞。
以上就是有關(guān)進行性肌營養(yǎng)不良的預(yù)防介紹，希望大家引起重視，積極的做好預(yù)防工作。對于已經(jīng)患病者，一定要堅定信念，做好與疾病長期抗?fàn)幍臏?zhǔn)備。