功效： 易用性/口感： 性價比： 包裝精美：

◆ 1、每日進(jìn)餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。

　　◆ 2、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

　　禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

2015-11-25 17:29:12

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多休息

2015-11-10 15:41:36

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吃和睡及時

2015-11-09 14:43:48

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對自己好點(diǎn)

2015-11-06 14:31:37

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2015-11-05 15:22:01