功效： 易用性/口感： 性?xún)r(jià)比： 包裝精美：

可以用雙手掐住雙腳后跟15-20分鐘，這樣可以明顯緩解疼痛。

2015-11-10 14:45:36

功效： 易用性/口感： 性?xún)r(jià)比： 包裝精美：

揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢(shì)均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

2015-11-05 16:34:19

功效： 易用性/口感： 性?xún)r(jià)比： 包裝精美：

必須對(duì)癥下藥喲，不是一條大路通羅馬，治病必須找出原因。

2015-11-05 16:12:30