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拉伸的好處

26歲2025年03月30日 01:20:55
病情描述:

拉伸的好處

醫(yī)生回答(1)
  • 張啟維
    張啟維副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    經(jīng)常拉伸可以加快全身血液循環(huán)的速度,可以有效恢復精力,對于長時間站立或者坐立的工作者,其經(jīng)常做拉伸還可以有效預防靜脈曲張以及肌肉痙攣。經(jīng)常拉伸還可以協(xié)調(diào)肌肉運動能力,而且還可以增強機體的平衡感。做拉伸還可以靈活緊固,改善肌肉僵硬的現(xiàn)象,也可以增強關節(jié)的靈活性。平時勞累時做拉伸可以緩解自身的壓力,放松心情,松弛身體緊繃的肌肉。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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