其實我們都知道夏天是一年中熱的時候，但是卻有很多人在這個季節(jié)喊冷，這是為什么呢?我們一定要注意了，不論是在冬天還是在炎熱的夏天，如果我們不時刻注意溫度的變化，及時保暖，久而久之，我們的體質(zhì)就會發(fā)生變化。這樣會造成我們忽冷忽熱的毛病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　到了夏天，人人離不開空調(diào)，很多人一天24小時都吹著，一關(guān)掉就不停叫熱、不停出汗。但是在這樣炎熱的夏天也有些人很特別竟然怕冷，晚上不開空調(diào)睡覺還要蓋被子，稍微吹到點冷風(fēng)就感冒，每天精神不振，容易犯困，還經(jīng)常覺得腰酸、四肢乏力等。門診上經(jīng)常遇到夏天還怕冷的患者，從中醫(yī)角度來說，出現(xiàn)這種情況的人其實就是陽虛，為體內(nèi)陽氣不足。

　　陽虛體質(zhì)的五個常見癥狀

　　一般來講，有以下癥狀意味著人體陽氣衰弱或受損

　　1.沒有感覺到自己有病，但臉色青白、灰暗、無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。

　　2.抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

　　3.食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。

　　4.隨便運動一下，哪怕跑上一小段路，爬個幾層樓都會覺得喘不過氣來，臉色刷白，心慌慌，還特別容易出汗，夜間多尿。

　　5.女性精神萎靡不振、少氣懶言、月經(jīng)不調(diào)，男性表現(xiàn)為腰部酸痛、早泄等。

　　為什么會陽氣不足

　　主要和都市人的生活方式和所處環(huán)境有關(guān)。

　　空氣及水污染嚴重

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，人是天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽，地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽氣必然受損。有些人一天到晚精神不起來，到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質(zhì)量好、陽氣(稱之為天陽)充足，能補人體之陽。

　　冷氣空調(diào)很普遍

　　現(xiàn)在很多地方配備的設(shè)施都很齊全，環(huán)境有很大的改善。有很多單位都配置空調(diào)，出門逛街的商場也有冷氣吹著，在家里熱了也可以開著空調(diào)，人們一整天幾乎都處在一個涼快的環(huán)境中，這樣就讓陰寒之氣有機可乘，加上大多數(shù)人都懶得運動，出汗越來越少，久而久之就損傷陽氣。

　　常吃生冷寒涼的東西

　　很多人喜歡喝涼茶等冷飲，不管體質(zhì)狀況如何，有些人甚至一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽氣，造成陽虛。

　　濫用抗生素

　　從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)，苦寒容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質(zhì)就變得虛弱了。

　　經(jīng)常晚睡

　　養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”，“陽氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽氣應(yīng)該內(nèi)收，應(yīng)該回歸本位。如果經(jīng)常看球賽、打牌、唱歌、玩游戲等到深夜甚至通宵，一煩勞陽氣就不能歸位，就會慢慢耗散。

　　本期嘉賓介紹