參芪歸姜羊肉羹

　　材料：羊肉500克（切小塊），生姜片25克，黃芪、黨參各30克，當(dāng)歸20克

　　做法：將以上材料裝入紗布內(nèi)包好，同放鍋內(nèi)加水煮至熟爛，隨量常常食用

　　功效：有補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)身壯體的作用。適用于病后或產(chǎn)后氣血虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，低燒多汗，手足冷等癥。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：羊肉250g（切塊），當(dāng)歸30g，生姜15g

　　做法：將以上材料加水煎至羊肉爛熟，去滓取汁服。

　　功效：該方源于《金匱要略》。用于脾胃虛寒，里急腹痛、脅痛，或氣血不足、中陽(yáng)不振之證?！蹲C治準(zhǔn)繩》同名方中，加入黃芪，補(bǔ)益之力尤強(qiáng)。

　　注意：外感病邪和素體有熱者不宜食用羊肉。

　　結(jié)語(yǔ)：不論是什么人都是要吃飯的，食療養(yǎng)生就是能達(dá)到普及效果的養(yǎng)生方法，如果你也想通過(guò)飲食來(lái)保健身體，那就學(xué)學(xué)中醫(yī)食療原則吧~（文章原載于《健康》，刊號(hào)：2012.03，作者：曹恒，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）