5、拒絕亂補(bǔ)腎

　　生活中很多人都知道腎臟對(duì)人體健康的重要性，很多男性更喜歡用一些藥物來(lái)當(dāng)作補(bǔ)腎的保健品，其實(shí)這些藥物不僅沒(méi)有補(bǔ)腎的效果，同時(shí)還會(huì)引起腎臟的健康疾病，由其是對(duì)于一些本身就有腎功能疾病的人來(lái)說(shuō)，吃了這些藥，有可能會(huì)影響到醫(yī)生對(duì)腎病的診斷。

　　腎氣不足吃什么

　　長(zhǎng)壽粥

　　芡實(shí)400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實(shí)曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開(kāi)水沖調(diào)，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調(diào)味。

　　核桃粥

　　核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。

　　芝麻粥

　　芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須美發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?/p>

　　女性腎氣不足的癥狀

　　1、面色變化：面色晦暗無(wú)光，眼圈發(fā)黑，按五行學(xué)說(shuō)，黑色是腎的本色，腎虛之人，本色會(huì)外露。

　　2、脫發(fā)白發(fā)：晨起會(huì)發(fā)現(xiàn)枕巾上有很多頭發(fā)，洗頭也會(huì)看到有脫落的頭發(fā);開(kāi)始有白發(fā)或頭發(fā)不光亮了。

　　3、記性不好：昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

　　4、同房冷淡：對(duì)同房沒(méi)什么欲望。

　　5、月經(jīng)紊亂：月經(jīng)量少、色淡，似有似無(wú)。

　　6、疲勞乏力：精力下降，經(jīng)常感到疲勞無(wú)力，愿意臥床。

　　7、畏寒怕涼：手腳冰涼，不耐寒冷。

　　以上就是有關(guān)女性腎氣不足的一些小知識(shí)，其實(shí)女性也應(yīng)該多關(guān)注補(bǔ)腎話題，只有把腎氣養(yǎng)足了，人才會(huì)變得精神，女性的美才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)。

　　總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)腎氣不足治療詳細(xì)的了解了，腎氣不足對(duì)身體有很多的危害，所以患者一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，本文介紹的這些補(bǔ)腎的方法大家不妨試試看，在飲食、生活、運(yùn)動(dòng)上都需要注意。