現(xiàn)在社會工作壓力大，很多人會有力不從心的情況，對于這種情況我們都不知道要怎么辦才好?精力不足的情況時有發(fā)生，所以我們要很好的調(diào)節(jié)才可以的，那么精力不足怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　精力不足我們要學會調(diào)節(jié)，緩解才行，對于精力不足的情況我們應(yīng)該怎么做呢?其實中藥泡水喝是不錯的選擇的。

　　精力不足

　　遠志

　　寧心安神、祛痰開竅

　　遠志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開竅的功效;

　　適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

　　益智仁

　　補腎延年，提高記憶力

　　益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。

　　歷代醫(yī)家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。

　　據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。

　　遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預(yù)防癡呆。

　　伸筋草

　　舒筋活絡(luò)、除濕消腫

　　伸筋草，因其有舒筋活絡(luò)作用，故得此名。

　　其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡(luò)、祛風散寒、除濕消腫，主治風寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。

　　人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。對于老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。

　　中藥泡水喝能幫助我們滿血復(fù)活的，但是以上介紹的中藥我們都不知道要怎么樣泡水喝才好的，下面就給大家詳細的介紹一下的吧!

　　三味中藥泡水喝，方法很簡單

　　1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。