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七大誤區(qū) 酸奶不是這樣喝的

酸奶應(yīng)該算是女人最健康的小零食了！餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調(diào)理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。

問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝嗎？ ... 查看詳情>>

吃魚四誤區(qū) 空腹吃魚可能導(dǎo)致痛風(fēng)

俗話說“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營養(yǎng)，歷來是廣受大眾喜愛的食物。當(dāng)初老祖宗造字，就把“鮮”字

歸于“魚”部，將魚當(dāng)做“鮮”的極品，而花樣翻新的各式吃法，更是讓魚備受追捧 ... 查看詳情>>

錯誤的飲食 毀掉女人健康身體

雖然胡蘿卜素很有營養(yǎng)，但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥

（尤其是幼兒），使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定 ... 查看詳情>>

揪出迷惑你健康的五個飲食誤區(qū)

現(xiàn)在都市人都注意健康飲食的重要性，對一些快餐、油炸食物敬及高糖分等的食物而遠之。然而，你認為你不吃以上的食

物就很健康，其實你所接收那些所謂健康知識，有一些并不正確。 ... 查看詳情>>

最傷身的十種睡眠壞習(xí)慣

睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養(yǎng)”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質(zhì)量，威脅到我們的健

康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合 ... 查看詳情>>

過量服用維生素對健康有害無益

隨著我們對身體各機能的認識，對自身的健康的重視，各種保健食品滿天飛，維生素變成為最常在人們口中以及各大藥店中

看到的東西。不過維生素的種類有很多，人們在選購維生素須謹記應(yīng)因應(yīng)需要而服用 ... 查看詳情>>

多數(shù)人不會刷牙 牙刷毛越軟越刷不凈

牙周被稱為牙齒的“土壤”，然而在武漢35歲以上的人群中，牙周健康者僅為1.1%，65歲以上牙周健康率更低至0.1%。今天

是“全國愛牙日”，本報昨日特邀同濟醫(yī)院口腔專家為讀者們舉行健康講座，并為20名患者提供免費治 ... 查看詳情>>

警惕 11大民間美容法讓你毀容

民間許多的美容小竅門跟小秘方，大家都只是盲目的去跟隨卻并沒有注意到一些東西的內(nèi)在的成份以及對個人體質(zhì)膚質(zhì)的符

合特點而進行追捧，到頭來美容沒成功反而變成了毀容，畫蛇添足、適得其反。查看詳情>>

“鼠標手”的危害和運動方式

隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發(fā)麻，手指的關(guān)節(jié)不靈活……其實，這些傷害我們的“殺手”就在

身邊——鼠標。如果鼠標使用不當(dāng)，可以使你患上很嚴重的指關(guān)節(jié)疾病 ...查看詳情>>

運動了不瘦？ 教你沖破五大運動誤區(qū)

下定決心開始運動的你，選擇走路當(dāng)作開始的第1步�？墒菫槭裁丛趺醋叨甲卟皇菽�？ 現(xiàn)在就來告訴你運動不瘦的五大盲點

，讓你運動就一定甩掉脂肪！首先，希望你不是穿著拖鞋 ... 查看詳情>>

警惕！老年人并不適宜晨練健身

早晨是肝臟含糖最低的時候。老年人在這一時段進行鍛煉，作為運動能源的糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)

源源不斷進入血液后，由于肌體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，致使游離 ... 查看詳情>>

大部分對人保健運動認識的三種誤區(qū)

一些人認為，出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長蒸桑拿時間。而中

醫(yī)認為，血汗同源，流汗過多會傷及津液而損于心血，并會耗氣傷陽 ... 查看詳情>>