胃下垂主要跟平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)，例如長(zhǎng)期在吃飽以后采用劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消食的人，非常容易出現(xiàn)胃下垂的情況。在剛吃完飯的時(shí)候，胃里食物是非常充足的，胃部的整個(gè)重量都比較重，它的體積也比較大，在運(yùn)動(dòng)時(shí)所有的臟器都會(huì)跟著活動(dòng)，胃部也會(huì)跟隨人體上下活動(dòng)，但是由于它的體積過大，重量過重，所有胃部的運(yùn)動(dòng)幅度也比較大，胃部長(zhǎng)期跟隨人體做這樣的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)胃下垂情況。

　　這些患者人剛開始出現(xiàn)胃下垂時(shí)，需要更改運(yùn)動(dòng)時(shí)間或者更改運(yùn)動(dòng)防止，可以將之前比較劇烈的運(yùn)動(dòng)改成慢跑消食，或者在吃完飯1個(gè)半小時(shí)以后再去運(yùn)動(dòng)，這樣能夠避免加重胃下垂 的情況，時(shí)間長(zhǎng)了以后胃部的彈性會(huì)逐漸增大，胃下垂的情況也能逐漸好轉(zhuǎn)。

　　還有很多人平時(shí)吃東西的時(shí)候，喜歡一次吃很多，直到感覺胃部有明顯的胃脹感才會(huì)停止進(jìn)食，其實(shí)這樣是不對(duì)的，一般胃部反射弧比較長(zhǎng)，可能要十幾到二十分鐘才能反饋給大腦，當(dāng)大腦發(fā)出吃飽的信號(hào)時(shí)，在停止進(jìn)食，說明已經(jīng)吃得太撐了。長(zhǎng)期吃撐，胃部的容量會(huì)被撐大，胃部組織的彈性會(huì)降低，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)胃下垂等情況。

　　平時(shí)喜歡吃到撐才停止進(jìn)食的人，應(yīng)該控制飲食的量，最好不要一次吃太多的食物，每天吃飯時(shí)可以定量進(jìn)食，可以將飯放在一個(gè)碗里，然后將自己要吃的菜放在另一個(gè)碗里，每天只固定地將這兩個(gè)碗里的食物吃完即可，在這之后不要吃任何的東西。吃飯的速度也不要太快，因?yàn)槲覆康姆磻?yīng)力比較慢，如果吃得太快，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良等情況下，胃部也會(huì)出現(xiàn)不適感，引起嚴(yán)重的不適癥狀。

　　胃下垂患者除了要在飲食習(xí)慣上控制，還可以吃藥進(jìn)行治療，可以吃多潘立酮片進(jìn)行治療，這些藥物能夠舒緩腹部壓力，還能促進(jìn)胃部消化，防止消化不良等情況。胃下垂嚴(yán)重的患者還可以采用手術(shù)的方式進(jìn)行治療。