柚子是很常見的一種水果，以為酸甜可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃柚子能夠?yàn)樯眢w帶來很多的好處，它能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，還可以降低血糖。柚子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，還能夠做成果汁，吃柚子的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、有益于心腦血管病及腎臟功能
常吃柚子能夠幫助人們降低血壓，主要是因?yàn)樵阼肿又泻懈哐獕翰∪松眢w中不可缺少的一種純天然營養(yǎng)元素鉀，并且柚子中基本沒有鈉，特別是對(duì)于身患心腦血管病及慢性腎臟病病人來說，可以經(jīng)常吃柚子，高血壓比較好的飲食療法是新鮮水果。
2、減少血液中的膽固醇
柚子可以說是很有營養(yǎng)的一種水果，它當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，要知道在柚子中含有豐富的維他命C，這個(gè)物質(zhì)對(duì)身體非常好，它能夠幫助人們有效的降低血液中膽固醇的含量，能夠保持身體的健康，所以說膽固醇高的人，可以常吃柚子。
3、減少密度低蛋白
紅心柚的阿拉伯膠不但可減少密度低蛋白水準(zhǔn)，并且能夠降低主動(dòng)脈壁的毀壞水平。
4、增強(qiáng)抵抗力
很多人應(yīng)該不知道，柚子能夠幫助人們有效的增強(qiáng)抵抗力，在柚子中含有的物質(zhì)，非常容易被人體消化吸收，并且在柚子中含有豐富的鈣及鐵制，它也含有純天然葉酸片，針對(duì)懷孕中的女性們，常吃柚子可以有效的防止貧血的癥狀產(chǎn)生。
5、降低血糖
新鮮的紅心柚肉中帶有功效類似甘精胰島素的成份鉻，能降低血糖。新鮮的紅心柚肉中帶有功效類似甘精胰島素的成份鉻，能降低血糖。
6、健胃消食、潤肺止咳
它的作用有很多，它具有它健胃消食、利便這些的作用，能夠?qū)⊙Y等有優(yōu)良的輔助醫(yī)治很合理。
7、預(yù)防中風(fēng)
因?yàn)榧t心柚帶有生理學(xué)活性物質(zhì)皮甙，因此 可減少血液的黏滯度，降低血栓的形成，因此對(duì)腦血管病，如腦血栓、中風(fēng)等也是有不錯(cuò)的防止功效。
柚子的吃法
番茄柚子汁
原料：柚子，番茄，薄荷葉
做法：取柚子肉，番茄洗凈去皮，切成小塊。將柚子肉，番茄一起放入榨汁機(jī)中，榨好后倒入杯中，加薄荷葉點(diǎn)綴即可。
