晨起一杯水。晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)消耗掉很多水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)，晨起一杯水可以補(bǔ)充身體昨晚代謝失去的水份。另一方面，可以沖刷腸道，更有利于毒素的排出。而且，對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，早晨的第一杯水可以改善面部油光的局面，使水油達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡狀態(tài)，這樣才不容易使痘痘滋生。
規(guī)律飲食，少食辛辣。飲食不規(guī)律，暴飲暴食也會(huì)加劇痘痘的發(fā)生，另外，飲食宜清淡，少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會(huì)刺激出油，加重痤瘡;多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。做好面部的清潔工作，根據(jù)自己的皮膚類(lèi)型，選擇適合自己的面部清潔產(chǎn)品，可以有效地控制痘痘滋生源頭。而且，要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的狀態(tài)也是有益的。
按時(shí)睡覺(jué)。晚上睡覺(jué)時(shí)間不宜晚過(guò)10點(diǎn)。晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)休息和排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)間一定要休息，不然免疫系統(tǒng)的毒素排不出去就會(huì)堆積在體內(nèi)，日積月累，終就會(huì)在皮膚表面顯現(xiàn)出來(lái)，就形成我們看到的痘痘，色斑等一些列皮膚問(wèn)題。
刺絡(luò)放血是根據(jù)病人的病情，運(yùn)用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡(luò)，放出
少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類(lèi)痤瘡患者適合采用刺絡(luò)放血祛痘痘，因?yàn)檫@類(lèi)人一般來(lái)講胃火比較重，火為陽(yáng)邪其性上炎，當(dāng)火著起來(lái)以后必然往上蒸騰，那么胃火向上熏蒸的時(shí)候，首先要引動(dòng)肺火，而中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、肺為華蓋，來(lái)自胃和肺的致病之“火”，終反應(yīng)在臉上，就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時(shí)候，他的陽(yáng)氣是比較充盈，說(shuō)明是通過(guò)人體的陽(yáng)氣表現(xiàn)出來(lái)的，應(yīng)該說(shuō)火熱和陽(yáng)氣可以劃一個(gè)等號(hào)，這就是所謂的熱為陽(yáng)，氣有余便是火。通過(guò)刺破統(tǒng)攝陽(yáng)氣的穴位就可以很快的疏泄陽(yáng)氣，散發(fā)陽(yáng)氣，從而達(dá)到瀉火的目的。這也正是刺絡(luò)放血可以祛痘的原因所在。
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善痤瘡的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要做好皮膚的清潔，及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)要護(hù)理好自己的皮膚，一旦出現(xiàn)了痤瘡的情況，要盡早的治療。
