握拳時(shí)腕部要平，不可彎曲，肘部截力，要從調(diào)整肩部順其力，形和勁打順之后，就以腰胯為主，做到腰胯松沉，氣沉丹田，以打透為目的，此種練半年就可傷物。

　　太極拳中的三種本力

　　本力是自身所具備的力量，一方面是遺傳因素，即天生的神力，另一方面是通過一定的訓(xùn)練方法使肌肉纖維增粗，收縮力增強(qiáng)。據(jù)生物學(xué)家研究，人體肌肉纖維的收縮力若集中在一起，可以拉起5噸重的卡車。

　　就是說人體肌肉纖維的拉力是很大的，平常我們所用的是分散的力，只用了整體力的一小部分。如果把整體力都聚集在直拳上，能把同級(jí)別的人打飛出去。

　　根據(jù)這個(gè)道理，我與我的學(xué)生們很少運(yùn)用機(jī)械增加本力的方法訓(xùn)練，而是把整體力通過生理運(yùn)動(dòng)力學(xué)發(fā)揮出來。

　　整體力

　　在對(duì)于太極拳的對(duì)直拳而言，是四種力的結(jié)合在一起的，然后進(jìn)行爆發(fā)的力。

　　通過內(nèi)功修煉，加上五行的發(fā)力，直拳的打擊力還要增力口。

　　收縮力

　　對(duì)直拳而言，可借用器械等方法，對(duì)臂的伸展力、肩的旋轉(zhuǎn)力、曲膝前移的推進(jìn)力，進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。收縮力增加，以適應(yīng)前沖所承受的阻力。

　　耐力

　　對(duì)直拳而言，在具備整體力、收縮力的基礎(chǔ)上，不停地發(fā)力打空拳、沙袋、拳靶，一次打10分鐘，休息1分鐘，再打10分鐘，若能連續(xù)打3個(gè)10分鐘以上，直拳的耐力已經(jīng)很好了，打比賽是沒問題的。

　　太極拳中的神意

　　神是先天靈氣，后天精氣而化生，注于腦人于髓;意是后天思維。神又可為現(xiàn)代生理解剖學(xué)的神經(jīng)系。神經(jīng)系是武術(shù)中神的一部分。神經(jīng)系對(duì)體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的功能活動(dòng)，具有控制調(diào)節(jié)的作用。

　　直拳的穿透力是建立在本力、速度的基礎(chǔ)上，由神的調(diào)動(dòng)，神經(jīng)系的興奮，思維對(duì)目標(biāo)的準(zhǔn)確判斷構(gòu)成的。肌肉的收縮力與神經(jīng)的興奮度有關(guān)。

　　神經(jīng)的興奮強(qiáng)度與肌肉的收縮力成正比，神經(jīng)越興奮肌肉的拉力就越大，也意味著直拳的穿透力越大。練拳實(shí)為精神調(diào)動(dòng)形體的能力。

　　為提高這個(gè)能力需要每天反復(fù)練習(xí)，由腦細(xì)胞記憶，成為機(jī)體的細(xì)胞記憶。意是思維對(duì)事物的反饋?zhàn)鞒雠袛嗯c選擇。先練神后練意，兩者緊密結(jié)合，形成隨意運(yùn)動(dòng)，神意一到，拳就到。既有力，又有速度，又有準(zhǔn)確的打擊目標(biāo)。

　　結(jié)語：看了上文對(duì)太極拳穿透力的描述，您掌握了穿透力嗎?在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，并不是雙方力量的比拼，而是勁的較量，一方掌握的技巧更多，則制勝的把握越大，速度快可以幫助你拿下對(duì)方。