- [養(yǎng)生常識] 秋分后別猛運動！推薦這些溫和運動，養(yǎng)陽氣還不傷關節(jié)
- 秋分過后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，人體陽氣開始收斂，肌肉關節(jié)也變得相對僵硬。此時若仍進行高強度、劇烈運動，不僅易消耗過多陽氣，還可能因肌肉韌帶彈性下降導
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