- [飲食] 別錯過 這些食物補(bǔ)鈣效果好到離譜
- 鈣是人體不可或缺的重要礦物質(zhì),作為骨骼和牙齒的主要組成成分,它不僅支撐著身體的架構(gòu),還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等多種生理活動。當(dāng)人體缺鈣時,兒童可能出現(xiàn)生長發(fā)
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