- [疾病預(yù)防] 別讓腰痛纏上你！每天堅(jiān)持走夠這個量，腰部更結(jié)實(shí)，久坐族尤其要看看
- 腰痛已成為困擾現(xiàn)代人的常見問題，久坐、缺乏運(yùn)動是主要誘因。而走路作為一種簡單易行的運(yùn)動，被證實(shí)能有效降低腰痛風(fēng)險，但關(guān)鍵在于“走夠量”。只有掌握科學(xué)的走路強(qiáng)
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