- [養(yǎng)生常識] 睡前這樣抬抬腿 能促使氣血流動(dòng)加快
- 氣血流通順暢，能更好的促進(jìn)健康，避免了不必要的麻煩。但是，在生活中，還會(huì)出現(xiàn)氣血擁堵、流通不暢的發(fā)生。這樣的種種情況，在一定程度上對健康有影響，需要大家多重
- [保健操] 睡前保健操 常做這操可以有效治療失眠
- 現(xiàn)如今工作壓力大、強(qiáng)迫癥等都是人們失眠的原因，其危害是非常大的，因此我們要學(xué)會(huì)一些治療失眠的妙招，讓自己輕松快速的就可以進(jìn)入夢鄉(xiāng)，其中睡前保健操就是個(gè)很好的方法
